瑜伽入門 | 每天練習拜日式 練出健康好身段

拜日式 Sun Salutations （Surya Namaskara) ，是每個瑜伽練習者最基本的連串練習動作，這一套式子能夠運動全身，喚醒身體的每一個細胞。恆常練習，更能段練出美好線條。